Jouer du piano : adopter une bonne posture et bien positionner ses mains

À première vue, ce blog peut sembler un peu superflu. Est-il si difficile d’adopter une bonne position au piano ? La réponse est non, mais son importance est capitale pour la réussite de votre apprentissage. En effet, adopter une position ergonomique a un effet très positif sur votre jeu et – contrairement à l’apprentissage des bonnes techniques et des connaissances théoriques – n’est pas difficile du tout. De plus, vous éviterez d’avoir des douleurs dans le dos. Dans ce blog, nous allons voir comment une bonne posture peut avoir une grande influence sur votre jeu au piano !

• Bonne posture au piano : facile à apprendre
• Hauteur de la banquette
• Position de la banquette
• Comment trouver la position idéale ?
• Bien positionner ses mains et ses pieds
• Guide étape par étape
• Voir également

Bonne posture au piano : facile à apprendre

Apprendre à jouer du piano peut être un véritable défi. Maîtriser les techniques, acquérir de l’expérience, approfondir votre connaissance théorique : tous ces facteurs vont influencer la qualité de votre jeu, mais ils ne se feront pas du jour au lendemain. Heureusement, trouver la bonne position est beaucoup plus facile ! Ci-dessous, vous allez apprendre à bien positionner vos bras, vos poignets et vos mains. Et pour vous faciliter encore davantage la vie, nous terminerons par un guide étape par étape facile à suivre.

Hauteur de la banquette

Avant de vous mettre à jouer du piano, il est important de bien régler la hauteur de votre banquette ou tabouret de piano. En position assise, laissez pendre vos bras le long du corps afin que vos coudes soient au niveau du clavier. Cette position permet à vos coudes une position décontractée, et vos avant-bras seront alignés avec le clavier. La position des bras doit être plus ou moins similaire à celle que vous adoptez pour taper sur un clavier d’ordinateur. Par exemple, si vous placez deux livres sous votre clavier d’ordinateur, vous remarquerez vite que les muscles de vos coudes, vos poignets et vos doigts se fatigueront plus rapidement. Ajustez donc la hauteur de votre banquette ou tabouret si elle n’est pas correctement réglée !

Position de la banquette

La position de votre tabouret ou banquette est tout aussi importante. La distance entre le piano et le tabouret/la banquette doit permettre un certain mouvement, mais ne devra pas être trop importante – elle doit être suffisante pour que vos bras ne soient pas tendus. La distance correcte peut facilement être déterminée. Levez simplement un genou. S’il touche le dessous du piano, vous êtes trop proche. Vous n’êtes pas près du tout ? Vous êtes trop loin. Positionnez donc votre tabouret ou banquette de manière à ce que votre genou effleure à peine le dessous du piano.

Comment trouver la position idéale ?

Maintenant que votre tabouret est en position correcte, dirigeons-nous vers la posture de votre corps. Essayez d’abord d’adopter une position détendue afin d’éviter de développer des douleurs au niveau du dos, du cou ou des poignets. Gardez cela à l’esprit, surtout si vous vous produisez devant un public ! Asseyez-vous au milieu de la banquette, vers sa moitié avant, et évitez les mouvements de gauche à droite. Gardez le dos droit, sans exagérer la posture, et essayez de ne pas vous pencher trop en avant (pour lire la partition, par exemple). Sinon, vous allez perdre la vue sur vos mains et développer des douleurs au niveau du dos.

Bien positionner ses mains et ses pieds

Une fois trouvée la bonne position, le positionnement de vos mains se fait quasi automatiquement. En effet, si la distance entre la banquette et le piano est correcte, vos avant-bras feront automatiquement un angle d’environ 90 degrés. Assurez-vous que vos coudes sont bien positionnées à la même hauteur du clavier. Il est important que vos poignets sont alignés avec vos avant-bras : cela permet un mouvement optimal de vos doigts, et donc un jeu beaucoup plus précis ! Si vous n’utilisez pas de pédale, positionnez simplement vos pieds à plat sur le sol. Ne les reposez pas trop fermement ; cela peut causer de la tension dans le dos. Si vous possédez un piano avec des pédales, posez seulement le talon de votre pied sur le sol. Ainsi, vous pouvez appuyer et relâcher la pédale d’un simple mouvement.

Guide étape par étape

Dans ce petit guide étape par étape, nous allons résumer tous les conseils et astuces pour adopter une bonne posture au piano. Après un certain temps, ils deviendront une seconde nature !

1. Assurez-vous de bien régler la hauteur de votre tabouret de piano : laissez pendre vos bras le long du corps afin que vos coudes soient au niveau du clavier.
2. Positionnez votre tabouret ou banquette de manière à ce que votre genou effleure à peine le dessous du piano.
3. Asseyez-vous au milieu de la banquette, vers sa moitié avant.
4. Gardez le dos droit, sans exagérer la posture, et essayez d’adopter une position décontractée.
5. Posez vos mains sur les touches et assurez-vous que vos coudes sont effectivement positionnées à la hauteur du clavier.
6. Alignez vos poignets avec votre avant-bras.
7. Fléchissez légèrement vos doigts : vous devez atteindre les touches seulement avec le bout des doigts.
8. Est-ce que vous utilisez une pédale ? Posez seulement le talon de votre pied sur le sol.

Vous avez des questions, des remarques ou des suggestions ? N’hésitez pas à laisser un commentaire ci-dessous !

Voir également

» 6 morceaux de piano classique faciles à jouer
» Quel est le meilleur tabouret de piano, banquette de piano ou tabouret de clavier ?
» À quoi servent les trois pédales d’un piano ?
» Apprendre à jouer du piano ou du clavier : également pour les adultes
» Jouer les accords de base au piano ? Voici comment faire !
» Quelle est la différence entre un clavier et un piano numérique ?
» Quel est le meilleur piano numérique ?

» Banquettes piano
» Tabourets de piano
» Banquettes de clavier
» Méthodes pour piano
» Stands piano
» Stands clavier
» Produits d’entretien pour piano
» Pianos numériques

Apprendre à jouer du clavier : les indispensables ! 10 Cadeaux de Noël pour claviéristes Apprendre à jouer du piano ou du clavier : également pour les adultes Puis-je brancher un micro sur mon clavier ? Qu’est-ce que la sensibilité à la vélocité ? Mon clavier MIDI ne produit pas de son ! Qu’est-ce que je fais ?