5 conseils pour éviter les blessures à la batterie

Nombreux sont les batteurs qui ont eu mal au dos ou au poignet à un moment ou un autre. Toutefois, ce genre de blessures peut être évité assez facilement si vous suivez quelques conseils simples. Ainsi, vous pouvez faire de longues sessions d’entraînement et des concerts exigeants sans aucun problème. Dans ce blog, nous vous donnons 5 conseils pour éviter les blessures à la batterie.

#1. Adopter une bonne posture

L’adoption d’une bonne posture derrière votre batterie est primordiale. Nous vous conseillons de garder le dos droit et les jambes à 90 degrés. Pour cela, il est important de régler votre tabouret à la bonne hauteur. Prenez également soin de vous asseoir bien au milieu de votre tabouret.

#2. Régler correctement votre batterie

Pour garder vos bras et vos jambes détendus, assurez-vous de régler les pieds de votre batterie à la bonne hauteur. En effet, si ces derniers sont réglés trop bas, vous serez courbé trop en avant. De plus, dans cette posture, il devient plus difficile de jouer de bons rimshots et d’utiliser votre cymbale ride en tant que crash. Heureusement, la plupart du hardware actuel dispose d’un système « memory lock » vous permettant de verrouiller facilement la hauteur.

#3. Se chauffer

Avant de vous mettre derrière votre batterie, il est recommandé de prendre du temps pour faire quelques exercices de stretching. Puis, faites quelques frappes et exercices d’échauffement sur votre batterie. Au bout de quelques minutes, vous serez prêt à jouer. Notez que certains batteurs professionnels ont l’habitude de se chauffer avant un concert en jouant sur un pad d’entraînement, par exemple. Cela leur permet également de réviser un peu leurs parties avant d’entrer sur scène.

#4. Choisir les bonnes baguettes

Beaucoup de batteurs ont leurs préférences quant à la marque et le type de leurs baguettes. Si vous avez rapidement mal aux mains lorsque vous jouez, il sera une bonne idée d’essayer d’autres baguettes. Un mauvais rebond est souvent à l’origine de ce problème. En effet, si le rebond n’est pas optimal, vous aurez tendance à serrer trop fortement vos doigts et à jouer trop avec vos bras plutôt qu’avec vos poignets. Dans ce cas, optez pour une paire de baguettes offrant une composition, une répartition du poids ou une forme différentes. Notez enfin que parfois une batterie acoustique nécessite différents types de baguettes qu’une batterie électronique.

#5. Protection auditive

En général, une batterie produit un volume important, surtout lorsqu’elle est utilisée avec d’autres instruments de musique. Pour être sûr de ne pas devenir sourd après une séance de jeu et d’être capable d’entendre les ghost notes, nous vous conseillons d’acheter une bonne protection auditive.

En savoir plus ?

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» Comment choisir les bonnes baguettes de batterie ?

Si vous avez d’autres conseils pour éviter les blessures à la batterie, merci de les partager dans les commentaires ci-dessous !